Le laboratoire : capteur CORE

Le capteur CORE mesure avec élégance la température centrale du corps, mais dans quel but ? Et en avez-vous vraiment besoin ? Nous avons minutieusement testé le capteur suisse, vendu à un peu moins de 300 €. Découvrez ici si la régulation de la température corporelle est efficace et si cette solution de surveillance est un incontournable pour vous.

Le capteur CORE de fabrication suisse est conçu par greenTEG, spécialiste de la mesure de température. CORE a un objectif clair : fournir aux athlètes des données fiables qui n’étaient auparavant réalisables qu’au prix de beaucoup de temps et d’efforts. Ils se concentrent sur la gestion de la température, ce qui inclut la prévention de la surchauffe, la prévention des surcharges et la possibilité d'un entraînement thermique ciblé. Mais comment le capteur se comporte-t-il lors de notre test et quelle est la fiabilité des données qu’il fournit ? Et finalement, quel est l’intérêt de tout cela ?

Notre corps est efficace, mais pas autant que nous le souhaiterions. Nous générons de l'énergie thermique (c'est-à-dire de la chaleur) lors des sports d'endurance, en plus de l'énergie cinétique souhaitée. Cela devient particulièrement pertinent dans des activités comme le cyclisme, où nous subissons un effort prolongé et un refroidissement limité. Lorsque la température de votre corps augmente, cela peut avoir un impact négatif sur vos performances, du moins dans l’immédiat. Comprendre votre propre température est important, mais vous vous interrogez peut-être sur les implications pratiques et si vous pouvez réellement l'influencer.

La réponse à cette question est à la fois oui et non. Même si vous n’avez peut-être pas beaucoup de contrôle sur votre température corporelle dans des situations extrêmes, comme avoir une température corporelle de 39°C dans un environnement de 40°C au milieu de nulle part, la gestion de la chaleur commence en réalité beaucoup plus tôt. La stratégie la meilleure et la plus importante consiste à ajuster votre rythme en conséquence. Lorsque la température de votre corps augmente, il est nécessaire de réduire la vitesse et la puissance pour éviter une surchauffe. Le refroidissement actif à l'aide d'eau est également efficace. Mouiller votre maillot ou vos cheveux peut faire baisser votre température à un niveau plus sain. Le pré-refroidissement est une autre stratégie utilisée par les athlètes très ambitieux pour améliorer leurs performances à court terme. En tant que motards amateurs, nous devrons peut-être simplement réduire légèrement nos efforts avant la prochaine ascension pour gérer efficacement notre température corporelle.

L'acclimatation à la chaleur est également un aspect important, car une meilleure adaptation aux températures chaudes peut être obtenue non seulement lors des journées chaudes, mais également en portant un peu plus de vêtements. Enfin, le capteur CORE permet aux amateurs de data de suivre leur propre température en temps réel et sur le long terme. Cela peut contribuer à optimiser la récupération et le sommeil, ainsi qu’à détecter précocement les maladies, entre autres facteurs importants.

Le capteur a donc beaucoup de potentiel, mais comment fonctionne réellement le petit capteur CORE ? Il mesure la température de la peau et le transfert d'énergie thermique vers et depuis le corps. Grâce à l’utilisation d’algorithmes avancés, le capteur calcule ensuite la température corporelle centrale. Pour des résultats optimaux, le capteur est idéalement associé à un capteur de fréquence cardiaque. Il peut être connecté via ANT+ et Bluetooth, permettant une intégration transparente avec les téléphones mobiles, les compteurs de vélo et les montres de sport. Le capteur se porte directement sur le corps, soit attaché à une ceinture pectorale, soit collé sur la poitrine à l'aide d'un tampon adhésif. Lorsqu'il est porté, le capteur est pratiquement imperceptible en raison de sa petite taille et de son poids de seulement 14 grammes.

À l’aide de l’application mobile, les utilisateurs peuvent afficher des données historiques et en temps réel sur la température corporelle centrale et la température cutanée, affichées sous forme de score de contrainte thermique et de charge thermique. L'intégration avec des compteurs de vélo populaires tels que la série Garmin Edge est également possible sans aucun problème. Une application est disponible dans le Connect IQ Store, qui permet d'afficher la température sous forme de champ de données. Toutes les données collectées peuvent être facilement enregistrées et analysées à l’aide de plateformes de formation établies.

Lors de notre test, le capteur CORE s'est exceptionnellement bien comporté. Il s'intègre parfaitement aux compteurs de vélo et aux montres de sport existants sans aucun problème. L'application et le capteur sont parfaitement synchronisés et soigneusement conçus. Dans l'ensemble, le capteur CORE constitue un excellent exemple pour d'autres fabricants renommés. En pratique, le capteur fournit des données fiables et dignes de confiance. Bien que CORE fournisse certaines valeurs de référence, il est important de noter que ces valeurs peuvent varier en fonction des conditions d'entraînement individuelles et des différences personnelles. Il faudra peut-être un certain temps pour développer une compréhension approfondie et utiliser efficacement les données fournies par le capteur.